بدن ما روزانه به ویتامینهای مختلفی نیاز دارد و این عناصر مفید نقش مهمی در سلامتی ما دارند. در بین تمام مواد غذایی، میوه و ابمیوه غنیترین و اصلیترین منابع تأمین ویتامین به شمار میروند. ویتامینهای موجود در ابمیوهها با فعال کردن انزیمهای گوناگون موجود در بدن، سوختوسازهای مختلف زیستی را کنترل کرده و سلامتی ما را تضمین میکنند.
پرتقال یکی از منابع عالی ویتامین C است بنابراین خوردن اب ان نیز میتواند مقدار قابلملاحظهای از این ویتامین محلول در اب را به بدن برساند. جالب است بدانید که محققان معتقدند که با خوردن یک پرتقال در روز، بدن دو برابر نیاز روزانه ویتامین C دریافت میکند.