اب هلو با داشتن طعم شیرین و ترش بسیار کم کالری بوده و حاوی منبع غنی از عناصر مانند روی ،منگنز،گوگرد و اهن است.مصرف روزانه اب هلو بدن را قادر می سازد که مواد معدنی بیشتری را وارد بدن خود کنند.این نه تنها سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد بلکه سیستم ایمنی را نیز افزایش می دهد و بدن را از بسیاری از مشکلات ناخواسته محافظت می کند.

خواص اب هلو شامل جلوگیری از سرطان، بهبود سلامت قلب و عروق، جلوگیری از پیری، حمایت از کاهش وزن، افزایش ایمنی بدن، بهبود دید، سم زدایی بدن، درمان شرایط التهابی، تنظیم چرخه خواب، مبارزه با مشکلات گوارشی، بهبود عملکرد کلیه، تثبیت گردش خون و مهار رشد تومور

نوشیدن نوشیدنی مالت می تواند به سلامت عملکرد قلب شما کمک کند . مصرف منظم و اصولی این نوشیدنی می تواند باعث افزایش گلبول های قرمز خون شود و به بهبود سلامت وعملکرد قلب کمک شایانی نماید.  محققان ایتالیایی دریافته اند که مصرف کنندگان دایمی نوشیدنی مالت ، 42% ریسک کمتری نسبت به سایر افراد برای ابتلا به بیماری های قلبی دارند. اگرچه محققان بیان می کنند که مصرف نوشیدنی مالت  در حالت عادی نباید بیش از ۲ لیوان در روز باشد

افرادی که به بیماری  دیابت نوع 2 مبتلا هستند , می توانند با خیال اسوده تری , از نوشیدن مالت خود لذت ببرند. چراکه مصرف مالت می تواند خطر کمتری برای این نوع بیماران داشته باشد. . به شرطی که نوشیدن ان بیش از حد معمول (‌۱ تا ۲ لیوان) نباشد. اگرچه نوشیدنی مالت به دلیل وجود قند اندک برای شرایط خاص این بیماران مناسب تر است. مطالعات براساس نتایج ازمایشات انجام شده ادعا می کند که مصرف کنندگان مالت ۳۰ درصد کمتر دچار  ابتلا به دیابت نوع 2 می شوند